La Dieta del Te Verde

Gracias a su alto contenido de sustancias antioxidantes y depurativas, el té verde nos llega como una de las mejores opciones a la hora de bajar de peso en forma natural.

Además, entre sus conocidas propiedades, podemos destacar las siguientes: contribuye a regular el llamado “colesterol malo”, potencia la inmunidad, tiene propiedades antibacteriales y antivirales, previene enfermedades cardíacas y reduce la grasa del cuerpo. ¡Qué más se puede pedir!

La Dieta del Te Verde

A continuación, un régimen para no perderse:

La dieta del té verde

  • Lunes

Desayuno
1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
2 tostadas de pan integral.

Media Mañana
1 yogurt descremado.
1 manzana.

Almuerzo
150 grs. De carne magra salteada en teflón con brotes de soya.
150 ml. De jugo de manzanas verdes con cáscara.
1 taza de té verde.

Cena
1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
2 Milanesas de soja con queso.
1 taza de té verde.

  • Martes

Desayuno
1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
1 pera.
1 rebanada de pan negro tostado.
1 taza de té verde.

Media Mañana
1 vaso de leche descremada.
1 durazno.
1 rebanada de pan tostado.
1 taza de té verde.

Almuerzo
1 tomate al natural.
150 grs. De arroz primavera caliente (con ajíes verdes y rojos).
1 naranja.

Cena
1 porción de arroz con leche.
100 gramos de pollo asado.
1 porción de espinacas con jengibre.
1 total de 30 gramos de pan negro.
1 taza de té verde.

  • Miércoles

Desayuno
1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
1 tostada de pan negro con miel.

Media Mañana
1 taza de té verde.

Almuerzo
250 gramos de merluza.
250 gramos de coliflor hervida con unas gotas de aceite.
75 gramos de pan blanco.
2 tazas de té verde.

Cena
1 plato de espinacas al vapor con jengibre.
75 gramos de pescado blanco hervido al vapor.
1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

  • Jueves

Desayuno
1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
35 gramos de quesillo.

Media Mañana
1 yogurt descremado.
100 ml. de jugo de fruta.
1 taza de té verde.

Almuerzo
120 gramos de lenguado a la plancha.
1 pimiento asado.
1 vaso de jugo de naranjas.
1 taza de té verde.

Cena
1 vaso grande licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
200 gramos de merluza a la plancha. Gratinarla en el horno con tomates cortados en cubos y aceite de oliva.
1 taza de té verde.

  • Viernes

Desayuno
1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
20 gramos de queso crema.
1 vaso de jugo de naranja.

Media Mañana
1 rebanada de pan negro.
2 tazas de té verde.

Almuerzo
250 gramos de merluza.
250 gramos de coliflor hervido con unas gotas de aceite.
1 rebanada de queso con miel.

Cena
100 gramos de carne desgrasada a la plancha.
150 gramos de tomate crudo.
30 gramos de pan.
150 gramos de arroz con leche.
1 taza de té verde.

  • Sábado

Desayuno
1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
1 yogurt descremado.

Media Mañana
40 gramos de queso.
100 gramos de tomate crudo.
1 taza de té verde.

Almuerzo
25 gramos de tomate crudo.
200 gramos de verduras al vapor.
30 gramos de pan.
1 pera.

Cena
- 1/4 de pollo en tiras salteado en teflón con arroz primavera.
1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

  • Domingo

Desayuno
1 vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
1 yogurt descremado.

Media Mañana
2 tazas de té verde.

Almuerzo
Arroz con salsa agridulce.
100 gramos de pimiento asado.
1 naranja.
1 taza de té verde.

Cena
1vaso grande de licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.
75 gramos de arroz blanco.

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10 respuestas to “La Dieta del Te Verde”

  1. edith dice:

    hola me dirias en cuanto tiempo es aconsejable hacer la dieta del te verde y cuanto peso perderia una persona normal por semana ?

  2. Amary dice:

    Hola: No he probado especificamente esta dieta pero les puedo decir q el te verde es espectacular. Personalmente adopte la costumbre de tomarlo diariamente para mantener mi peso ademas de una mejor salud. Desde q lo tomo me siento mejor ya q padesco varias condiciones de salud, ademas me encanta tomarlo por lo menos una hora antes de irme a caminar ya que me siento con muchas mas energias. Lo recomiendo!!!!

  3. bertha dice:

    si tu no la pruebas no puedes saber como funciona y en cuanto tiempo, recuerda que cada organismo es diferente

  4. gaby dice:

    hola mi nombre es gaby y quisiera saber donde consigo el te verde si ustedes saben porfa pueden desimelo se los agradesere

  5. [...] la Dieta del Té Verde les pareció buena, no se pierdan La Dieta del Té Rojo, un régimen especial para combatir el [...]

  6. [...] en vano tiene miles de adeptos alrededor del mundo y más de una variación, como por ejemplo: En Té Verde y Té Rojo. ¡Vale la pena [...]

  7. yali dice:

    Hola¡ Mi nombre es Yali, soy instructora de aerobicos y adoro la actividad fìsica, y como experiencia personal les puedo asegurar que el TE Verde es fabuloso, yo lo preparo asi: le coloco un poco de jengibre, una cuch. de miel y lo tomo muy temprano en las mañanas y en las noches antes de ir a la cama…

  8. myriam alba leon dice:

    hola quisiera saber porque el te verde me produce diarrea y malestar estomacal eso es normal
    tengo un problema de sobrrepeso y quisiera adelgazR

  9. [...] aquellos que ya gozaron de los increíbles resultados de la Dieta del Té Verde y la Dieta del Té Rojo, llega ésta nueva opción, la Dieta Complementaria del [...]

  10. [...] eso no es todo, sus variades, en Té Rojo y Té Verde, se muestran como fuertes inhibidores de la acumulacion de grasa localizada y como excelentes [...]

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