La Dieta Líquida de los 7 días

Uno de aquellos régimenes Detox que prometen grandes resultados a la hora de perder los “kilitos” de sobra. ¡Y de paso refrescante!

La Dieta Líquida de los 7 días

La Dieta Líquida, comienza tal y como su nombre lo indica; incorporando algunos alimentos sólidos en el transcurso de los días.

Eso sí, no es recomendable realizarla más de los 7 días sugeridos, ni seguirla en caso de padecer alguna condición de cuidado. ¡Ojo es eso!

A continuación, el menú semanal de la Dieta Líquida de los 7 días:

  • Día 1 – 2

Desayuno
1 infusión
1 vaso de licuado de fruta (cualquiera)
1 porción de gelatina light.

Media mañana
1 infusión cortada con leche

Almuerzo
1 taza grande de caldo light
2 vasos de jugo de pomelo
1 porción de gelatina light
1 infusión

Media tarde
1 infusión
1 vaso de jugo de naranja

Merienda
1 infusión
1 vaso de yogur bebible descremado

Cena
1 taza grande de caldo light
1 vaso de licuado de frutas (cualquiera)
1 porción de gelatina light
1 infusión

Después de una hora de cenar
1 vaso de de jugo de naranja
1 infusión

  • Resto de los días

Antes de cada comida: 1 taza grande de caldo light.

  • Día 3

Desayuno
1 infusión cortada con leche
1 fruta

Almuerzo
1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate, champiñones, y zanahoria rallada
1 licuado de frutas

Merienda
1 yogur bebible

Media Tarde
1 vaso de jugo de pomelo

Cena
Ensalada de verduras cocidas (a gusto)
1 licuado de frutas

  • Día 4

Desayuno
1 infusión cortada con leche
1 fruta

Almuerzo
1 plato grande de ensalada de brócoli, remolacha y arroz integral
1 licuado de frutas

Merienda
1 yogur bebible

Media Tarde
1 vaso de jugo de naranja

Cena
2 o 3 pociones de pizza de verduras con queso descremado
1 licuado de frutas

  • Día 5

Desayuno
1 infusión cortada con leche
1 fruta

Almuerzo
1 plato grande de ensalada de apio, espárragos, champiñones, coles de brusela y tomate
1 licuado de frutas

Merienda
1 yogur bebible

Media Tarde
1 vaso de jugo de pomelo

Cena
Calabaza rellena con queso y espinaca hervida
1 licuado de frutas

  • Día 6

Desayuno
1 infusión cortada con leche
1 fruta

Almuerzo
3 mitades de zapallitos rellenos con pasta de zanahorias y salsa blanca dietética
1 licuado de frutas

Merienda
1 yogur bebible

Media Tarde
1 vaso de jugo de naranja

Cena
Ensalada de espinaca, tomate, y clara de huevo
1 licuado de frutas

  • Día 7

Desayuno
1infusión cortada con leche
1 fruta

Almuerzo
1 porción de ensalada de verduras cocidas, gratinadas con queso descremado
1 licuado de frutas

Merienda
1 yogur bebible

Media Tarde
1 vaso de jugo de pomelo

Cena
1 porción de pollo a la parrilla con ensalada de alcachofas
1 licuado de frutas

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2 respuestas to “La Dieta Líquida de los 7 días”

  1. [...] verán, una dieta en su mayoría a base de líquidos (estilo detox), pero hay que tener mucho cuidado, ya que todo en exceso es malo, incluso hasta en [...]

  2. cris dice:

    que se ne se sita balor

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