La Dieta rápida Disociada

Una más de las conocidas dietas relámpago que hemos tratado anteriormente, ésta vez, la dieta rápida Disociada.

La Dieta rápida Disociada


Un régimen bastante sabroso, que sin embargo, sólo puede hacerse por 3 días, no más.

Eso sí, se pueden perder entre 2 a 3 kilos y los alimentos pueden intercambiarse para ir variando.

A continuación el menú de la Dieta rápida Disociada:

  • 1° Día:

Desayuno: Un yogur light, un puñado de almendras, un vaso (250ml) de jugo de naranja.
Almuerzo: Un filete de pescado a la plancha, acompañado de un plato de ensalada de lechuga y tomate, condimentada con una cucharadita de aceite de oliva, limón y sal a gusto.
Merienda: Un plato de ensalada de frutas.
Cena: 250 grs. de pechuga de pollo a la plancha, con una porción de puré de zapallo con una rebanada de queso light.

  • 2° Día:

Desayuno: Un yogur light, dos rebanadas de pan integral con queso light.
Almuerzo: Un plato de arroz preferentemente integral, acompañado de atún y arvejas.
Merienda: Un vaso de jugos de frutas.
Cena: 250 grs. de carne magra, acompañada de un plato de ensalada de lechuga y zanahoria, condimentada con una cucharadita de aceite de oliva, limón y sal a gusto.

  • 3° Día:

Desayuno: 1 taza de té, café o mate (infusión) sin azúcar, con un yogur light con cereales y sin azúcar.
Almuerzo: Un plato de verduras con cualquier salsa dietética.
Merienda: Un plato de ensalada de frutas.
Cena: Un filete de pescado a la plancha y un tomate.

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Una respuesta to “La Dieta rápida Disociada”

  1. [...] aquellos que están a pocos kilitos de llegar a la meta, tal vez luego de realizar la Dieta Rápida y se encuentran en busca de un régimen con buen nivel nutricional y por ende, mucho más [...]

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