El Aceite Natural de Rosa Mosqueta, es un potente aceite esencial formado por diferentes tipos de ácidos grasos como el pálmico, esteárico, linoléico (estrechamente relacionado con la síntesis del colágeno) y oleico. Contiene vitamina C, ácido retinoico, carotinoides, flavonoides, pectinas, polifenoles y riboflavina. Todas, sustancias indispensables para zonas en las que la proliferación de células nuevas es alta como puede ser el rostro.

Por ello, el Aceite de Rosa Mosqueta, es ampliamente relacionado con la regeneración celular y se utiliza subcutáneamente para minimizar arrugas, hidratar la piel al máximo y estimular la producción de colágeno, minimizar los efectos nocivos del sol y acabar con manchas y estrías.

En el caso de marcas de acné o cicatrices, se recomienda una buena exfoliación y luego, un muy buen preparado casero que les detallamos a continuación:

• Colocar una cucharada de Aceite de Rosa Mosqueta en un recipiente, añadir otra cucharada sopera de cualquier aceite base, como por ejemplo el germen de trigo.
• Mezclar todo bien y luego, aplicar sobre la zona a tratar, una o dos veces al día.

Nota.- También se puede usar el Aceite de Rosa Mosqueta sin mezclar, aplicándolo en gotas sobre la piel y efectuando suaves masajes hasta su total absorción.

El Aceite Natural de Rosa Mosqueta se puede encontrar en herboristerías y en tiendas especializadas. Se presenta en forma de te o aceite esencial, aunque en cosmética se está incorporando cada vez  más en cremas y aceites para la piel.

Lunes:

• Desayuno: un vaso de leche descremada con esencia de vainilla + Ensalada de papaya con piña + Media taza se cereal integral.
• Almuerzo: lentejas con arroz integral + 40 g. de queso fresco light + Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y zanahoria + Una fruta.

Martes:

• Desayuno: una taza de yogurt light + Una manzana + Pan pita integral con 20 g. de queso fresco light.
• Almuerzo: habas frescas, maíz, trocitos de queso light y un medallón de pavo + Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y zanahoria + Una fruta.

Miércoles:

• Desayuno: leche descremada con vainilla + Pan árabe integral con lechuga, tomate y una pequeña tajada de jamón de pavo.
• Almuerzo: filete de pechuga de pollo a la mostaza + Una taza de arroz integral con maíz + Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y zanahoria + Una fruta.

Jueves:

• Desayuno: una taza de infusión de manzanilla + Un pan pita integral con 40 g. de queso fresco light y tres aceitunas + Una taza de fresas con papaya.
• Almuerzo: pescado en salsa de pimientos con una papa en tajadas (con cáscara) + Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y zanahoria + Una fruta.

Viernes:

• Desayuno: un vaso de batido de leche descremada con fresas + Pan integral con jamón de pavo, lechuga, tomate, champiñones, y 20 g. de queso fresco light.
• Almuerzo: puré de judías con filete de pechuga a la plancha + Ensalada de cinco colores + Una fruta.

Sábado:

• Desayuno: omelette de dos claras y una yema con un pan pita integral + Una taza de frutas mixtas + Una taza de leche descremada.
• Almuerzo: salteado de verduras con una taza de fideos cocidos y trozos de pechuga de pollo + Una fruta.

Domingo:

• Desayuno: una taza de avena cocida + 40 g. de queso fresco + Un vaso de licuado de papaya, piña y fresas.
• Almuerzo: filete de pescado al vapor con champiñones y tajadas de batata + Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y zanahoria + Una fruta.

Tips adicionales:

• En las cenas, se puede repetir el almuerzo.
• Para desintoxicarse, se puede tomar un vaso de agua tibia de mandarina en ayunas. Que resulta de hervir un litro de agua con la cáscara de tres mandarinas.
• A media tarde se puede tomar un vaso de yogurt light.
• Se recomienda, beber 8 vasos de agua y dos de agua de mandarina durante todo el día.

El primero es colocar un par de rodajas de kiwi o manzana verde sobre los ojos durante algunos minutos. Eso sí, de preferencia por la noche, cuando la actividad del día haya por fin cesado y uno se pueda tomar las cosas con mayor calma.

Y el segundo (que requiere un poco más de tiempo) consiste en dejar un par de cucharas de postre en el congelador, durante toda la noche y en la mañana, sacarlas y colocarlas sobre los párpados.

Como verán, un par de secretos que además de ser efectivos a la hora de combatir ojeras, también ayudarán a hidratar la piel del rostro y de paso, dar más vida a nuestra expresión. Nada mal ¿Cierto?

En un régimen, que no sólo aporta antioxidantes, vitaminas y minerales al cuerpo, sino que también es refrescante y saciente, gracias a su alto contenido de agua. ¡Nada mal!

A continuación, La Dieta de la Papaya:

Día 1:

• Desayuno: 2 rodajas de papaya o melón en trozos+ infusión preferida con edulcorante.
• Media Mañana: 1 yogurt descremado + 1 rodaja de papaya en trozos.
• Almuerzo: 1 plato de Salpicón de pollo: que se obtiene de mezclar trozos hervidos de pollo sin piel, tomate; arverjas, zanahorias y granos de choclo hervido, más una cucharada de aceite de oliva y sal + infusión té verde o rojo sin azucar.
• Media Tarde: 2 rodajas de papaya
• Merienda: Infusión preferida sin azúcar + ensalada de frutas
• Cena: Media pechuga a la plancha + chauchas hervidas + 1 huevo duro

Día 2:

• Desayuno: 2 rodajas de papaya o melón en trozos+ infusión preferida con edulcorante.
• Media Mañana: 1 yogurt descremado.
• Almuerzo: 1 milanesa de soja a la napolitana (1 trozo de queso descremado de 5 x 5 cm) + brotes de soja con vinagre.
• Media Tarde: 2 rodajas de papaya.
• Merienda: 1 huevo duro + infusión preferida con edulcorante.
• CENA: 1 omelette de 2 claras de huevo + champignones a la provenzal (100 gr) + ensalada de frutas.

Día 3:

• Desayuno: 2 rodajas de papaya o melón en trozos+ infusión preferida con edulcorante.
• Media Mañana: 1 tostada de pan integral con un trozo de queso descremado de 5 x 5 cm.
• Almuerzo: 2 huevos duros con ensalada mixta de tomate, lechuga y cebolla.
• Media Tarde: 2 rodajas de papaya.
• Merienda: Infusión preferida sin azucar + 1 yogurt descremado.
• Cena: 1 lata de atún al natural chica + 100 gr de arroz integral hervido + arvejas o lentejas. aderezado con aceite de oliva o girasol .

Nota: En caso de tener hambre beber agua con limón (sola, sin azucar ni edulcorante)

Sus beneficios: Remover las células muertas para que la humedad pueda penetrar; además de hidratar, protejer y curar las cicatrices y el acné. ¡Nada mal!

Ingredientes:

• 2 cucharadas de aceite de oliva orgánico
• 1 cucharada de miel orgánica líquida
• 1/4 de taza de azúcar de caña orgánica
• 1 contenedor pequeño y oscuro de vidrio (no querrán que sea de plástico, pues el vidrio previene que el aceite se oxide y pierda propiedades)

Preparación:

• Echar el aceite de oliva en el contenedor, luego añadir la miel y mezclar bien.
• A continuación, verter el azúcar de a pocos, mientras se va incorporando a la mezcla. (Aproximadamente 1/4 taza, hasta que tome la consistencia deseada, la de un exfoliante espeso).

Uso:

• Aplicar sobre la piel recién lavada, masajear con gentileza.
• De tener la piel sensible, frotar la mezcla en las manos, antes de aplicarla.
• Por último, enjuagar con abundante agua tibia y finalizar con un toque de fría.

Tips finales:

• Se puede completar el tratamiento, con algún hidratante natural de calidad.
• Si queda algo de mezcla, colocarla en un lugar oscuro, como el cajón de medicinas.

En realidad, la verdadera Dieta China es muy baja en grasas y abundante en frutas y vegetales, los cuales aportan los necesarios antioxidantes, que ayundan a la prevención de enfermedades tales como el cáncer.

Y cuando de carnes se trata, sólo se usan pequeñas porciones para agregar sabor a los platillos, que en su mayoría son a base de vegetales, arroz y frijoles de soya. ¡Interesante!

A continuación, un delicioso menú, basado en la clásica Dieta China, que no sólo nos permitirá estar más saludables, sino también bajar algunos kilitos extra, gracias a su alto contenido de fibra, vitaminas y proteínas.

• Lunes:

Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria y leche descremada. La leche debe mezclase sin licuar. Tostadas de pan integral con miel.

Media mañana: 1 yogurt diet y 1 manzana.

Almuerzo: Tiras de carne magra salteadas en teflón con brotes de soja, 150 cm3 de jugo de manzanas verdes con cáscara, 1 de té verde.

Cena: 1 vaso grande licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, Milanesa de soja con queso, 1 taza de té verde.

• Martes:

Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, 1 pera, 1 rebanada de pan negro tostado, 1 taza de té verde.

Media mañana: 150cm de leche descremada, 1 durazno, 1 rebanada de pan tostado, 1 taza de té verde.

Almuerzo: 1 tomate al natural, arroz primavera caliente, 1 naranja.

Cena: 1 porción de arroz con leche, 100 gr de pollo asado, 1 porción de espinacas con jengibre, 30 gr de pan negro, 1 taza de té verde.

• Miércoles:

Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, 1 tostada de pan negro con miel.

Media mañana: 1 taza de té verde.

Almuerzo: 250 gr de merluza, 250 gr de coliflor hervida con unas gotas de aceite, 75 gr de pan blanco, 2 tazas de té verde.

Cena: Espinaca al vapor con jengibre, 75 gr de pescado blanco hervido al vapor, 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

• Jueves:

Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, 35 gr de queso magro

Media mañana: 1 yogurt descremado, 100 ml de jugo de fruta, 1 taza de té verde.

Almuerzo: 120 gr de lenguado a la plancha , 1 pimiento asado, 150 ml de jugo de naranja, 1 taza de té.

Cena: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, 200 gr de merluza a la plancha. Luego gratinar en horno con tomates cubeteados y aceite de oliva, 1 taza de té verde.

• Viernes:

Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, 20 gr de queso magro, 75 cm3 de jugo de naranja.

Media mañana: 1 rebanada de pan negro, 2 tazas de té verde.

Almuerzo: 250 gr de merluza, 250 gr de coliflor hervida con unas gotas de aceite, rebanada de queso magro.

Cena: 100 gr de carne desgrasada a la plancha, 150 g de tomate crudo, 30 gr de pan, 150 gr de arroz con leche, 1 taza de té.

• Sábado:

Desayuno. 1vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, 1 yogurt descremado.

Media mañana: 40 gr de queso, 100 gr de tomate crudo, 200 gr de verduras al vapor, 30 gr de pan, 1 pera.

Almuerzo: 25 gr de tomate crudo, 200 gr de verduras al vapor, 30 gr de pan, 1 pera.

Cena: Pollo en tiras salteado en teflón con arroz primavera, 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

• Domingo

Desayuno: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, 1 yogurt descremado.

Media mañana: 2 tazas de té verde.

Almuerzo: Timbales de arroz con salsa agridulce, 100 gr de pimiento asado, 1 naranja, 1 taza de té verde.

Cena: 1 vaso grande de licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, 75 gr de arroz blanco, 1 pera.

Ingredientes:

• Pulpa de media palta (aguacate)
• Aceite de oliva
• Pulpa de tallo de sábila o aloe vera.

Preparación:

• Procesar la pulpa de palta, con un poco de aceite de oliva y pulpa de la sábila o aloe, hasta formar una pasta homogénea.

Uso:

• Aplicar la mascarilla, directamente sobre las estrías, con masajes circulares sobre la zona, durante algunos minutos.
• Dejar actuar por aproximadamente 20 minutos.
• Finalmente, retirar con abundante agua fría.

Y ni hablar de los flavonoides que contiene, antioxidantes por excelencia, al igual que vitaminas y minerales en abundancia, que la hacen ideal luego de una buena rutina de ejercicios.(Nada mal).

Pero eso no es todo, sus variades, en Té Rojo y Té Verde, se muestran como fuertes inhibidores de la acumulacion de grasa localizada y como excelentes diureticos. Además de reducir la ansiedad por los dulces, aumentar la eficacia de la insulina, bajar el colesterol, con la mitad de la cafeina que contiene el café, y muy pocas calorias. ¡Que más!

A continuación, una muy buena Dieta del Té (Para adelgazar de 1 a 2 kg por semana):

Un régimen diseñado para aquellas personas que trabajan durante todo el día, con un desayuno abundante y rico en proteinas, para mantener satisfecho el organismo por muchisimas horas.

• Desayuno:

Al levantarse: 1 té con limon sin azucar o con edulcorante.

1 tortilla: 2 claras de huevo + 1 huevo entero realizado en sarten de teflon con rocio vegetal o aceite en spray.
1 tostada de pan integral untada con queso descremado.
1 yogurt descremado.

• Almuerzo:

Té verde o rojo + ensalada de frutas variadas (cantidad deseada).

• Media Tarde:

1 yogurt descremado + té verde o rojo.

• Merienda:

1 lata de atún natural (al agua) + rodajas de tomate y cebolla +1 rodaja de pan integral
Te a eleccion (cantidad deseada).

• Cena:

Caldo diet + media pechuga a la plancha con ensalada de lechuga + té verde.

Es muy fácil de elaborar y con pocos ingredientes, los cuales se pueden conseguir en cualquier tienda de productos naturales. Así que, vale la pena animarse!

A continuación los ingredientes para la Crema casera para Uñas perfectas:

• 50 gramos de vaselina.
• 10 gramos de cera de abeja.
• 5 gotas de esencia de espliego.
• 50 o 60 gotas de esencia de limón.

Preparación:

• Calentar la cera y la vaselina a baño María. Al estar todo fundido, añadir las gotas de esencia de limón y de espliego. Remover hasta lograr una mezcla homogenea.

Uso:

• Aplicar una fina capa en cada uña o zona con durezas, dos veces al día (mañana y noche).
• Dejar actuar por media hora y luego enjuagar las manos con agua tibia, hasta retirar bien la crema.

Una dieta baja en grasas, con la que se puede reducir hasta 6 kilos en 10 días.

Su secreto, beber dos veces al día (antes de la comida y antes de la cena) un vaso grande de jugo de beterraga, zanahoria y naranja. Para prepararlo, pasar por el extractor de jugos: 6 beterragas, remolachas o betabeles, 10 zanahorias y 10 naranjas. Luego, colocarlo en un recipiente y guardarlo en el refrigerador.

A continuación, el menú de la dieta de la Dieta de la Beterraga – Remolacha o Betabel:

• Lunes

• Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas.
• Comida: Ensalada de verduras crudas y una poción de arroz integral cocido.
• Cena: Sopa de verduras y 1 manzana

• Martes

• Desayuno: Yogurt con cereales
• Comida: Un porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate.
• Cena: Dos patatas al horno y una fruta

• Miércoles

• Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas
• Comida: Filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate.
• Cena: Sopa de verduras.

• Jueves

• Desayuno: Yogurt con cereales
• Comida: 2 filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate.
• Cena: Una porción de tarta con espinacas y acelga

• Viernes

• Desayuno: Yogurt con cereales o café con leche descremada y dos rebanadas de pan tostado.
• Comida: Filete de pescado y una porción de arroz integral
• Cena: Papas al horno o puré de calabaza.

• Sábado

• Desayuno: Igual que el viernes.
• Comida: Filete de carne magra con 1 papa asada o hervida.
• Cena: Puré de verduras cocidas

• Domingo

• Desayuno: Yogurt con cereales
• Comida: Filete de pollo con ensalada de verduras.
• Cena: Ensalada de arroz, papas 1 huevo y un tomate.

• Alimentos a consumir estrictamente:

• Café descafeinado.
• Edulcorante (Sustituto de azúcar)
• Leche en polvo (2 cucharadas para cada café y 3 para cereal)
• Cereal de fibra o de maíz (sin azúcar)
• Yogurt natural
• Mayonesa light
• Requesón
• Para sazonar las carnes asadas, añadir pimienta, curry o cualquier sazonador.

• Importante:

La Dieta de la Beterraga sólo puede realizarse durante una semana o extenderse 2 o 3 días más. Está contraindicada en personas diabéticas, en quienes tienen cálculos de riñón o vesícula, o cualquier problema de salud. No tiene efecto de rebote porque acostumbra al estómago a comer menos.