Consejos

3 Formas de mantenerse a dieta y motivada

La motivación es algo graciosa, siempre parece abandonarnos a la mitad de un buen plan para bajar de peso. A uno le va muy bien y de repente un día, ésta nos deja y simplemente queremos abandonarlo todo. ¿Cierto?

Pues ya no! Llegó el momento de echarle un ojo a éstas 3 formas de mantenerse a dieta y motivada. ¡Adelante!

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Para mantener nuestras manos jóvenes‏

Como para no perdérselo! Y es que, es una de las zonas que primero delata nuestra edad; a continuación, algunos buenos consejos para mantener nuestras manos jóvenes‏.

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10 Hábitos de las Familias Sanas

Para aquellos que se preguntaron alguna vez, como es que algunas pueden mantenerse saludables, en forma y unidas, mientras que otras no tanto; les dejamos los 10 Hábitos de las Familias Sanas. ¡Imperdibles!

Se darán cuenta que es sólo cosa de tomar las decisiones correctas y hacer de la labor, un trabajo en equipo. ¡Échen un vistazo!
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Cómo quemar grasa más rápido

Ya estamos ejercitando para bajar de peso? Aquí les diremos cómo quemar grasa más rápido, al llevar nuestra rutina a un mejor nivel.

Y es que, por casi dos décadas venimos escuchando el llamado seductor de la “zona quema grasa“, en la cual uno pude quemar gran porcentaje de calorías. Aquella “zona” a la que siempre nos dijeron, sólo podía llegarse, al realizar una moderada o fuerte rutina de ejercicios. ¡Pues no es tan simple!

Cómo quemar grasa más rápido

Es cierto, cuando uno ejercita del 60 al 70% de nuestra frecuencia cardíaca máxima, en la llamada “zona”, uno quema algunas calorías más por minuto, durante y después de terminar la rutina. Pues, para cambiar nuestro metabolismo, necesitamos empujar nuestro cuerpo a un nivel más fuerte. ¡Pero aún hay más!
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5 Secretos para perder peso juntos

Aunque no lo crean, cuando empezamos a sentirnos más seguros y confortables en una relación, también se vuelve más difícil el mantenerse saludable.

A continuación, les contaremos el por qué de eso y claro, cómo combatirlo con los 5 Secretos para perder peso juntos. ¡Imperdibles!

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Cómo resistir la tentación por chatarra! (En 4 pasos)

Tentado en romper la dieta? A sólo un paso de echar por la borda semanas de esfuerzo? Pues aquí les damos el secreto de cómo resistir la tentación por chatarra! (En 4 pasos).

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