La Dieta de la Beterraga – Remolacha o Betabel (como también se le conoce) es un régimen para bajar de peso de manera rápida y sencilla. ¡No se lo pierdan!

Una dieta baja en grasas, con la que se puede reducir hasta 6 kilos en 10 días.

Su secreto, beber dos veces al día (antes de la comida y antes de la cena) un vaso grande de jugo de beterraga, zanahoria y naranja. Para prepararlo, pasar por el extractor de jugos: 6 beterragas, remolachas o betabeles, 10 zanahorias y 10 naranjas. Luego, colocarlo en un recipiente y guardarlo en el refrigerador.

A continuación, el menú de la dieta de la Dieta de la Beterraga – Remolacha o Betabel:

• Lunes

• Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas.
• Comida: Ensalada de verduras crudas y una poción de arroz integral cocido.
• Cena: Sopa de verduras y 1 manzana

• Martes

• Desayuno: Yogurt con cereales
• Comida: Un porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate.
• Cena: Dos patatas al horno y una fruta

• Miércoles

• Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas
• Comida: Filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate.
• Cena: Sopa de verduras.

• Jueves

• Desayuno: Yogurt con cereales
• Comida: 2 filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate.
• Cena: Una porción de tarta con espinacas y acelga

• Viernes

• Desayuno: Yogurt con cereales o café con leche descremada y dos rebanadas de pan tostado.
• Comida: Filete de pescado y una porción de arroz integral
• Cena: Papas al horno o puré de calabaza.

• Sábado

• Desayuno: Igual que el viernes.
• Comida: Filete de carne magra con 1 papa asada o hervida.
• Cena: Puré de verduras cocidas

• Domingo

• Desayuno: Yogurt con cereales
• Comida: Filete de pollo con ensalada de verduras.
• Cena: Ensalada de arroz, papas 1 huevo y un tomate.

• Alimentos a consumir estrictamente:

• Café descafeinado.
• Edulcorante (Sustituto de azúcar)
• Leche en polvo (2 cucharadas para cada café y 3 para cereal)
• Cereal de fibra o de maíz (sin azúcar)
• Yogurt natural
• Mayonesa light
• Requesón
• Para sazonar las carnes asadas, añadir pimienta, curry o cualquier sazonador.

• Importante:

La Dieta de la Beterraga sólo puede realizarse durante una semana o extenderse 2 o 3 días más. Está contraindicada en personas diabéticas, en quienes tienen cálculos de riñón o vesícula, o cualquier problema de salud. No tiene efecto de rebote porque acostumbra al estómago a comer menos.

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