La Dieta Relámpago

Para aquellos que aún estan a kilitos de la meta, tal vez luego de realizar la Dieta Rápida y se encuentran en busca de un régimen con buen nivel nutricional y por ende, mucho más llevadero; llega la Dieta Relámpago.

La Dieta Relámpago

Un plan tan completo y saludable que se sabe de casos exitosos que la vienen aplicando un par de semanas al mes sin ningún problema de debilidad o síndrome de abstinencia, así que… ¡Vale la pena probar!

A continuación, la Dieta Relámpago:

  • Lunes

Desayuno:
- infusiones edulcoradas, sin restricción
- 1 tostada de pan integral con mermelada diet

Almuerzo:
-1 taza de caldo de verduras desgrasado
- 1 medallón de carne a la parilla sin grasa
- ensalada de dos tomates
- 1 manzana

Lonche:
- infusiones edulcoradas, sin límite
- 2 galletitas de agua

Comida:
- 1 taza de caldo de verduras
- 1 plato de acelga o espinacas hervidas
- 1 papa hervida
- 1 porción de manzanas al horno

  • Martes

Desayuno:
- té con edulcorante

Almuerzo:
- 1 taza de caldo de verduras casero
- 1 pechuga de pollo sin piel a la plancha
- 1 ensalada de frutas con edulcorante

Lonche:
- 1 infusión con edulcorante
- 2 tajadas de jamón cocido
- 2 galletitas de agua

Comida:
- 1 taza de caldo de verduras diet
- 1 porción mediana de verduras crudas
- 1 plato chico de espinacas hervidas
- 1 naranja

  • Miércoles

Desayuno:
- 1 infusión con edulcorante
- 3 galletitas de agua

Almuerzo:
- 1 taza de caldo diet
- 2 filetes de pescado a la plancha con limón
- 1 manzana al horno

Lonche:
- té o café
- 1 tostada de pan integral con queso fresco

Comida:
- 1 taza de caldo diet
- 2 zapallitos rellenos con espinaca y queso fresco descremado
- 1 jalea diet

  • Jueves

Desayuno:
- 1 infusión con edulcorante
- 3 galletitas de salvado con mermelada diet

Almuerzo:
- 1 taza de caldo diet
- 1 bistec magro a la parilla
- 1 ensalada mediana completa (tomate, lechuga, cebolla, zanahoria y 1 huevo duro)
- 1 jalea diet

Lonche:
- 1 infusión con edulcorante
- 2 galletas de arroz con mermelada diet

Comida:
- 1 taza de caldo light
- 1 porción mediana de espinacas hervidas
- 1 ensalada mediana de zanahoria, tomate y huevo
- 1 naranja

  • Viernes

Desayuno:
- 1 café con leche descremada y edulcorante
- 2 tostadas de pan de salvado diet
- 2 cditas. de queso blanco descremado

Almuerzo:
- 1 taza de caldo desgrasado
- 2 filetes de pescado a la plancha con limón
- 1 porción mediana de verduras cocidas
- 1 jalea diet

Lonche:
- 1 infusión con edulcorante
- 2 galletas de arroz con mermelada diet

Comida:
- 1 taza de caldo de verduras casero
- 2 ajíes rellenos con espinaca, choclo, y queso fresco descremado
- 1 fruta

  • Sábado

Desayuno:
- té o café con edulcorante
- 2 galletas de agua
- jugo de 1 naranja y un pomelo

Almuerzo:
- 1 plato mediano de sopa de verduras casero
- 1 ensalada de verduras condimentadas con limón
- 1 manzana verde

Lonche:
- 1 infusión con edulcorante
- 2 galletas de arroz con mermelada diet y queso blanco descremado

Comida:
- 1 taza de caldo diet
- 1 medallón de lomo a la plancha sin grasa
- 1 ensalada de verduras
- 1 jalea diet con trozos de fruta

  • Domingo

Desayuno:
- 1 infusión con edulcorante
- 2 galletas de arroz con mermelada diet

Almuerzo:
- 1 taza de caldo diet
- 1 pechuga de pollo al horno
- puré de medio zapallo
- 1 porción de ciruelas al horno

Lonche:
- 1 taza de café con leche descremada y edulcorante
- 3 galletitas de agua con mermelada diet

Comida:
- 1 plato de sopa de verduras casera
- 1 ensalada mediana de verduras cocidos
- 1 manzana al horno con canela y edulcorante

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2 respuestas to “La Dieta Relámpago”

  1. paola dice:

    cuantos kilos en una semana bajo con esta dieta?

  2. rosalinda figueroa dice:

    bueno yo baje 30 lbs con un producto natural pero luego los subi por eso quiero probar otra cosa

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